Ваш личный тренер для гибкой - работать из дома, похудеть, оставаться в форме!
Очень простой в использовании счетчик для знаменитых пятиминутных упражнений доски. Вы знаете, какова следующая позиция и когда изменить ее.
Пятиминутная доска использует относительную бездействие, чтобы бросить вызов мышцам брюшной полости и укрепления их. Через пять минут вы получаете как можно больше частей мышечной стены. Результат: сильный пресс, сильное ядро, больше власти, лучшая координация ... плюс вы можете хорошо выглядеть на пляже.
Что работает: пресс, грудь, ягодицы, нижняя часть спины и ядро
Совет: чтобы получить максимум от вашего времени в этом упражнении, напрягайте группу мышц живота на каждом повторении.
6 причин начать обучение:
1. Постройте себе разбитое тело - потому что нет большего чувства, чем смотреть в зеркало, и просто любите то, что вы видите.
2. хвастайтесь вокруг ваших тонированных мышц - низкий уровень жира в организме, заметное определение и форму мышц, но не значительный размер мышц
3. Держите свое сердце сильным и здоровым - потому что ваше сердце также является мышцей, и оно становится сильнее и здоровее, если вы живете активной жизнью.
4. Чистая и красивая светящаяся кожа - вам больше не нужно беспокоиться о целулите, когда ты наполовину голый на пляже. Больше нет кожи, выходящей из купальника.
5. Уменьшите стресс, беспокойство и депрессию борьбы - регулярные тренировки являются ключом для вашей головы так же, как и для вашего сердца, и расслабит вас, сделав вас спокойнее, борьбу с депрессией и рассеяйте стресс.
6. Счастливая душа и большая улыбка - вы почувствуете, что наконец -то делаете что -то для себя.
Бонус: улучшить свою живую жизнь! Вы знаете, что упражнения полезны для вас, но знаете ли вы, как глупо? Он загружает вашу энергию, улучшает ваше настроение и регулярно управляет искра в вашу личную жизнь.
Если вам понравится это приложение, пожалуйста, найдите время, чтобы помочь нам улучшить его, дав обратную связь и оцените его
Скачать(3.37MB)